Pavel Wohl - trenér

PW COACHING

Váš osobní trenér vytrvalostních sportů

Společně dosáhneme cílů.

Služby

  • Triatlonové tréninkové plány a osobní tréninky

  • Běžecké, plavecké a cyklistické tréninkové plány

  • Rozbor techniky

  • Individuální tréninky

  • Skupinové tréninky

  • Odborné konzultace

  • Mentální koučink

  • Tréninkové kempy

Kdo je Pavel Wohl

Pavel Wohl je profesionální triatlonista a vysokoškolsky vystudovaný trenér. Trenérství se věnuje od roku 2017, kdy zprvu začal trénovat skupiny plavců a několik triatlonistů. Ten pravý vstup do trénování svěřenců přišel v roce 2018, kdy začal trénovat i běžce a v roce 2019 otevřel svou tréninkovou skupinu "PW TriCoaching". V tuto chvíli se specializuje na přípravu triatlonistů, běžců a cyklistů všech výkonností i ambic a nabízí nadstandardní služby, které jinde nenajete. Pokud hledáte nadstandardní přístup, jste na správném místě. Pavel neustále rozvíjí své znalosti a dovednosti. Aktuálně studuje postgraduální studium oboru Mentální koučing ve sportu a businessu.

Na co Vás připravím:

  • Ironman a 1/2 Ironman

  • Krátký triatlon

  • Běžecké závody

  • Cyklistické závody

  • Plavecká příprava

  • Extrémní a překážkové závody (Spartan race)

Nabídka služeb / Ceník

Triatlon

Program VIP

Program pro ty, co nechtějí vůbec nic řešit a soustředit se jen na trénink...

  • Každodenní tréninkový plán psaný v aplikaci Training Peaks na týden nebo 2 týdny dopředu.

  • Systém TrainingPeaks premium

  • Neomezená konzultace a úpravy tréninku.

  • 2x měsíčně - individuální trénink

  • Testovací úvodní měsíc s 50% slevou

Nadstandardní služby, které se skládají z:

  • Výběr závodů - zprostředkování přihlášení, zařízení dopravy na závody apod.

  • Výběr triatlonového vybavení, zprostředkování koupě materiálu "na klíč". Mám mnoho kontaktů v branži a díky tomu Vám mohu zařídit postavení kola na míru, následný fitting, výběr komponentů, treter apod... To samé platí u běžeckého a plaveckého vybavení. Jednoduše mi řeknete své požadavky a já Vám dám několik možných návrhů.

  • Doplňkové služby a jejich zprostředkování: fyzioterapie, lékařské služby, bike fitting...

Cena programu: 15 000kč/měsíc

Minimální doba trvání: 6 měsíců

Program PROFI

Pro ty, co chtějí nadstandardní přístup a péči.

  • Každodenní tréninkový plán psaný v aplikaci Training Peaks na týden nebo 2 týdny dopředu.

  • Systém TrainingPeaks premium

  • Neomezená konzultace a úpravy tréninku.

  • Nadstandardní služby

  • 1x měsíčně - individuální trénink

  • Testovací úvodní měsíc s 50% slevou

  • Individuální trénink 1x měsíčně zdarma a poté se slevou 50%

Cena programu: 7000kč/měsíc

Minimální doba trvání: 6 měsíců

Program Standard

Pro ty, co chtějí vyžďímat "z mála" co nejvíc

  • Každodenní tréninkový plán psaný v aplikaci Training Peaks na týden nebo 2 týdny dopředu.

  • Neomezená konzultace.

  • 1 hodina mentálního koučinku se slevou 25%

  • Testovací úvodní měsíc s 50% slevou

  • Individuální trénink se slevou 800kč/hod

Cena programu: 5000kč/měsíc

Minimální doba trvání: 6 měsíců

Program FLEXI

  • Plán tvořen operativně podle konkrétního počtu hodin.

  • Cena nastavena podle počtu hodin.

  • Služby a podmínky, které nikde jinde nedostanete.

Program VIP

Program pro ty, co nechtějí vůbec nic řešit a soustředit se jen na trénink...

  • Každodenní tréninkový plán psaný v aplikaci Training Peaks na týden nebo 2 týdny dopředu.

  • Systém TrainingPeaks premium

  • Neomezená konzultace a úpravy tréninku.

  • 1x měsíčně - individuální trénink

  • Testovací úvodní měsíc s 50% slevou

Nadstandardní služby, které se skládají z:

  • Výběr závodů - zprostředkování přihlášení, zařízení dopravy na závody apod.

  • Výběr triatlonového vybavení, zprostředkování koupě materiálu "na klíč". Mám mnoho kontaktů v branži a díky tomu Vám mohu zařídit postavení kola na míru, následný fitting, výběr komponentů, treter apod... To samé platí u běžeckého a plaveckého vybavení. Jednoduše mi řeknete své požadavky a já Vám dám několik možných návrhů.

  • Doplňkové služby a jejich zprostředkování: fyzioterapie, lékařské služby, bike fitting...

Cena programu: 15 000kč/měsíc

Minimální doba trvání: 6 měsíců

Běh

Tréninkový program pro běžce

  • Každodenní tréninkový plán psaný v aplikaci Training Peaks na týden nebo 2 týdny dopředu.

  • Neomezená konzultace.

  • 1 hodina mentálního koučinku se slevou 25%

  • Testovací úvodní měsíc s 50% slevou

  • Individuální trénink se slevou 800kč/hod

Cena programu: 3500kč/měsíc

Minimální doba trvání: 6 měsíců
Kontaktujte mě
EmailLink

Tréninkové plány probíhají na nejmodernější platformě Training Peaks

Performance Manager Chart

Kalendář tréninků

Je to jednoduché...

1) Nejprve se sejdeme na osobní schůzce, nebo klidně rovnou na tréninku.

  • To, co mě nejvíc bude zajímat, je vaše anamnéza. Zdravotní stav, sportovní historie, ambice do budoucna, očekávání a cíle, motivace a další.

2) Následně vás zasvětím do svého tréninkového přístupu.

  • Seznámím vás s moderní tréninkovou platformou TrainingPeaks, na které probíhá celý tréninkový proces. Vaše data jsou pro mě důležitá, proto si přineste s sebou výsledky zátěžových testů (pokud jste nějaké např. v minulosti absolvovali). Díky tomu budeme moci rovnou predikovat a lépe nastínit výkonnostní cíle.

3) Připravím tréninkový program dle naší domluvy tak, aby vyhovoval vašim časovým možnostem a dalším požadavkům, které jsou pro mě podstatné.

  • Vše přizpůsobuji každému svěřenci individuálně na základě jeho potřeby. Proto se u mě nesetkáte s kopírováním tréninkových plánů.

  • Vaše spokojenost je mou prioritou. Sportem se chceme především bavit. Pakliže máte své vysněné cíle, udělám maximum pro usměrnění tréninku směrem k jejich plnění.

  • K dispozici jsem nepřetržitě na telefonu - konzultace tréninku.

  • Jakožto profesionální triatlonista patřící do elity znám tajemství konzistentního tréninku a úspěchů. Bude mi ctí, pokud Vás mohu zároveň i svými výkony inspirovat.

Nabízím 3 druhy tréninkových programů v závislosti na Vaší náročnosti

Podívejte se na reference mých svěřenců: Reference

Ostatní služby


Individuální trénink

Středem tréninku jste právě Vy, proto klademe důraz na Vaše individuální požadavky. Individuální trénink je ideální volbou nejen pro náročné sportovce, ale i pro ty, kteří se chtějí posunout vpřed pod dohledem odborníka.
1500kč/60 minut - jednorázový trénink1000kč/60 minut - pravidelný trénink

Skupinový trénink

Skupinový trénink je vhodný pro skupinu sportovců, kteří se chtějí společně posunout vpřed. Vzhledem ke skupinové formě vedené tréninkové jednotky bude trénink velmi podobný pro všechny členy skupiny. Snažím se přistupovat k jednotlivým sportovcům individuálně, tak, aby tento trénink vyhovoval všem.
2000kč/90 minut

Konzultace / Mentální koučink

Při konzultaci probereme Vaše potřeby a vymyslíme systém přípravy směrem k Vašemu cíli. Je vhodná pro sestavení RTC (ročního tréninkového cyklu), prodiskutování všech možných aspektů ohledně triatlonu a dalších vytrvalostních sportů. Poradím Vám i těmi největšími detaily, jako např. sportovní výživou, vhodným mentálním nastavením - coaching, výběrem sportovního materiálu, nastavením bioritmu, skloubení práce a sportu a mnohými dalšími nadstandardními radami.
1200kč/60 minut nebo 5000kč za 5 sezení

Speciální služby, které jen tak někdo nenabízí

Nevíte si rady s vybavením a materiálem? Za svou kariéru jsem testoval a sedlal snad všechno, co se dá na trhu sehnat. Přes různé druhy sedel na kole, hrazdy, opěrky, délku klik, helmy, boty... Zkrátka úplně všechno. Proto Vás během této konzultace mohu zasvětit do mého osvědčeného "know-how", díky kterému jsem se velmi rychle dostal do české triatlonové špičky.

Sportovní masáž

Jakožto certifikovaný sportovní a rekondiční masér Vám mohu nabídnout maximum ze spojení zkušeností z vrcholového triatlonu a masáže. Díky této unikátní kombinaci vím, které partie jsou často problémové. Díky tomu se mohu plně věnovat uvolnění konkrétních tělesných partií, ale i celého těla.

Kontakt

Email: pavel@pavelwohl.com

Tel: +420 775 366 278

Těším se na Váš progres...

P. W.

Kde se můžeme setkávat?

V Bazénu Radotín či hned vedle na Atletickém stadionu SC Olympia Radotín