PW TRICOACHING

Váš osobní triatlonový trenér

Trénujte pod mým vedením!

Služby

  • Triatlonové tréninkové plány a osobní tréninky

  • Běžecké, plavecké a cyklistické tréninkové plány

  • Rozbor techniky

  • Individuální tréninky

  • Skupinové tréninky

  • Tréninkové kempy

Co je zahrnuto v plánech?

Tréninkový plán tvořený vždy buď týden, nebo měsíc dopředu - záleží na dohodě.

Vše probíhá na platformě TrainingPeaks, která nabízí bezprostřední zpětnou vazbu.

Osobní setkání každé dva týdny (standard), nebo jednou týdně (exclusive).

Aktivní komunikace skrz telefon a sociální sítě (WhatsApp, Messenger, Email...)

V čem spočívá individuální trénink

Specifický trénink bezprostředně zaměřený k Vašemu vytyčenému cíli.

Ideálně součástí kompletního plánu na platformě TrainingPeaks

Ideální volba, jak efektivně posunout vaši techniku.

Video analýza plavání, cyklistiky a běhu v programu DartFish.

Nakopnutí vašeho dosavadního trénování správným směrem.

Struktura každého týdne na základě časových možností.

Training Peaks

Performance Manager Chart

Training Peaks

Kalendář tréninků

Tréninkové programy


Můžete si vybrat ze dvou tréninkových programů v závislosti na míře naší spolupráce.Neváhejte mi napsat a rád s Vámi proberu veškeré podrobnosti ohledně naší spolupráce.

Standard

Vhodné pro běžce a triatlonisty


Online denní tréninkové plán v aplikaci TrainingPeaks
Analýza techniky
Individuální trénink / konzultace dle domluvy (1x za měsíc)
Možnost připojit se k běžecké skupině Radotín Project za 3000kč/rok (2 tréninky týdně)
15% sleva na tréninkové kempy
Sleva od partnerů na sportovní vybavení, výživu...

Exclusive

Vhodné pro triatlonisty


Online denní tréninkové plán v aplikaci TrainingPeaks
Analýza techniky
Individuální trénink / konzultace dle domluvy
Možnost se připojit k běžecké skupině @RadotinProject zdarma (2 tréninky týdně)
Nadstandardní závodní servis:- Společná účast na závodě- Odvedení závodu k vašemu rekordu
30% sleva na tréninkové kempy
Sleva od partnerů na sportovní vybavení, výživu...

Ostatní služby


Individuální trénink

Středem tréninku jste právě Vy, proto klademe důraz na Vaše individuální požadavky. Individuální trénink je ideální volbou nejen pro náročné sportovce, ale i pro ty, kteří se chtějí posunout vpřed pod dohledem odborníka.

Skupinový trénink

Skupinový trénink je vhodný pro skupinu sportovců, kteří se chtějí společně posunout vpřed. Vzhledem ke skupinové formě vedené tréninkové jednotky bude trénink velmi podobný pro všechny členy skupiny. Snažím se přistupovat k jednotlivým sportovcům individuálně, tak, aby tento trénink vyhovoval všem.

Konzultace

Při konzultaci probereme Vaše potřeby a vymyslíme systém přípravy směrem k Vašemu cíli. Je vhodná pro sestavení RTC (ročního tréninkového cyklu), prodiskutování všech možných aspektů ohledně triatlonu a dalších vytrvalostních sportů.

Sportovní masáž

Jakožto certifikovaný sportovní a rekondiční masér Vám mohu nabídnout maximum ze spojení zkušeností z vrcholového triatlonu a masáže. Díky této unikátní kombinaci vím, které partie jsou často problémové. Díky tomu se mohu plně věnovat uvolnění konkrétních tělesných partií, ale i celého těla.

Domluvme si schůzku přímo v pohybu v SC Radotín

Schůzka = první společný trénink / posezení u kávy

Zde můžeme probrat všechny podrobnosti k Vašemu tréninkovému plánu na míru!

Kontakt

Email: pavel@pavelwohl.com

Tel: +420 775 366 278

Těším se na Váš progres...

P. W.